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2022-05-30 11:29:00

ばね指について!

みなさんこんにちは(^_-)-☆

東洋鍼灸整骨院の鈴木です♪

最近、ばね指が辛いのでなんとかできないか??という患者さんが多くいらしているので今回はばね指についてお話していきたいと思います♪

少しでもみなさんの健康へ貢献出来たら良いなと思いますので最後まで読んでいただけると幸いです♪

 

Q、ばね指ってなんなの??

A,指を動かす繰り返し動作で指の腱がまわりとこすれ続ける事で炎症を起こし内部でひっかかりが起きてしまったものです。

 

Q,原因はなに?

A、多くの原因は指の使い過ぎです((+_+))しかし、体質的に元々腱が太い人や腱鞘が狭い人は軽微な動作でも引っかかりが起きてしまう事もあるようです。

 

Q,治るものなのですか?

A,治ります。ただ、安静が必要です。仕事や家の事を行いながらの治療では3歩進んで2歩下がるといった経過をたどる人も多いです。

 

Q,ばね指を早く治すための注意事項を教えてください。

A,、手術以外の治療法ですが、一番は使わないで休ませることですm(__)mあとは、温熱や前腕部(肘から手首の間)のマッサージやストレッチも効果的です。あとは指のアイソメトリック運動やひっかかり部位を自分で触らない事、ついでにばね指で曲がったままの状態よりは引っ掛かりを取った状態(伸ばした状態)で居てもらう事もポイントです。

 

Q,どんな施術を行うのですか?

A,当院では鍼灸治療やマッサージや温熱、あとは特殊な電気ハイボルトを使用して施術します。患者さんによって施術内容にもご要望がありますので(鍼は怖い、電気は苦手など)その内容に沿った施術を行っていきます。

早い人では1.2回で回復しちゃう人もいます♪

 

以上、Q&A方式でご紹介させていただきました。

それ以外の内容でも聞いておきたい事やお悩みなどありましたら、お気軽に当院へご連絡ください(^_-)-☆

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

TEL 046-259-7877 東洋鍼灸整骨院 鈴木まで

ばね指について!

2022-05-27 11:28:00

今日は何の日!?

いきなりですが、今日5/27は何の日でしょうか??

そう!今日は百人一首の日らしいです(^_-)-☆

百人一首といえば、記憶にも新しいのがコミックから映画にもなった大人気作「ちはやふる」ですね♪

キャストも主題歌も良質な何度でも見たくなるコンテンツですよね。

 

百人一首は記憶力もそうですが、いかに集中して目の前の札と向き合うことができるか!?それがポイントなのかな?

と感じました。

自らの心身がともに整っているかどうか!?これが大事なのではないでしょうか!?

みなさんはどうですか?整っていますか?姿勢、生活リズム、感情の波、しっかり整った状態で日々を送れていますいますか??

もし、ちょっと整っていないかもなぁと感じたら是非当院へお越しください!

みなさんの調子を整えるための様々なメニューを用意してお待ちしております(*^-^*)

今日は何の日!?

2022-05-24 11:28:00

梅雨入り前のこの時期はお灸♪

みなさんこんにちは(^_-)-☆

もうそろそろ、梅雨入りが近づいてきていますね。

雨が降る、湿度が上がる、日差しが減少する。人間の体も環境の変化にさらされながらも、なんとかうまく身体の機能を調整して日々の生活が送れるように作られているそうです♪(恒常性というものらしいです)

しかし、そういった特殊な環境に加えて疲れやストレスや冷えなどが加わったらどうでしょうか??

重なる負担に負けてしまい、体調を崩してしまう方も居てることでしょう。。

 

そんな時に東洋鍼灸整骨院のお灸はいかがでしょうか??

天然生薬由来の体に優しいお灸で自律神経を整える効果が期待できます(^_-)-☆

昔みたいにやけどの跡も残らずに、じんわりゆっくり深部から体に点在するツボを温熱刺激

是非お試しください♪

1000円から承っております♪

梅雨入り前のこの時期は!

2022-05-20 11:28:00

骨を強くする習慣について!

みなさんこんにちは(^_-)-☆

今回は前回からの続きものです!私がオススメする骨折を起こさせないための骨を強くする習慣を紹介します♪

可能なものから取り入れていただき、皆さんがより健康になっていただければ幸いです!!

 

 

骨を強くする習慣①:意識してカルシウムを摂取しましょう!

まずはここから!牛乳、チーズ、お魚、サプリ、なんでも良いのですが、可能ならば吸収率が高く、美味しく摂取できる方が良いですよね♪

そして、一番大切なのは意識的に日常生活に取り入れてそれを継続していくこと!!

例えば普段の食事、肉系に偏っていたりしてないですか笑!?唐揚げ定食やカレーライスも良いですが、お刺身定食や焼き魚定食もたまには食べましょう(*^-^*)

なかなか忙しくて食事にまで反映させるのが難しいという方は手軽に補給できるサプリでもOKです♪

ちなみに、私は秋の味覚サンマならば小骨も背骨も全部食べます笑!頭としっぽ以外、何も残しません!おかげでカルシウムたっぷりです!

 

 

骨を強くする習慣②:太陽の光を浴びましょう!

日焼けが気になる!汗かきたくないから陽に当たりたくない!そういう意見も当然ありますよね(^_-)-☆わかります!

ただ、人間の体はたまには日差しに当たって、体内のビタミンDを活性化してあげないとせっかく体内に摂取したカルシウムが骨成分に代わってくれないのでとてももったいない!

日焼けしたくない!今は美白が良い!とかもあるのかもしれませんが、骨を強くしていくために太陽にたまに当たることはとても大切です!!

カルシウムだけ体内にあっても活性化できなくて、陽の光に当たることで活性化します(*^-^*)

 

 

骨を強くする習慣③:体を動かしましょう!

身体を動かすことは、ストレス解消や筋力や体力の保持だけではなく、骨を強くするためにもとても重要です(^_-)-☆

骨は負荷がかかると体内の骨を作る細胞が活性化して骨を作り骨密度を上げて頑丈により強くしてくれます

本当は②の太陽光線を浴びながら運動できるともっと最高ですよ!今はやりのウォーキングやジョギング、場合によって犬の散歩などでもOK!

無理がないように注意して、生活習慣に取り入れてみてください♪

 

 

 

いかがでしたか?なんとなく意識して行えば出来そうではありませんか?

転ばぬ先の杖!ではないですが、よろしければ普段の生活から意識して、無理なく気軽に試してみてください(^_-)-☆

 

 

 

 

骨を強くする習慣について!

2022-05-16 11:27:00

骨を強くしてみませんか??

突然ですが、皆さんは最近カルシウム成分は取れていますか??

現代日本人に不足しがちな栄養素として教科書にも掲載されています(^_-)-☆

年齢とともにさらに不足がちになっていくだけではなく、人間が生活する上でも大切な役割を多く持ちます。

そんなカルシウムが不足しがちになったり、体内で不活化されたままの状態だとどんなことになるか、、、、、

 

そう、皆さんが一番イメージしやすいものでいうと【骨折】ではないでしょうか??

 

 

整骨院の先生である柔道整復師は国家試験取得のために骨折はよく勉強します。

また、実際に現場でも骨折した患者さんを前に処置をしたり、リハビリをしたり、生活上の注意を伝えたりします。

骨折は、出血量や後に残るダメージもさることながら、細菌感染や内臓損傷を併発することもあり、場合によって命に脅かすケースも多々起こりえる恐ろしいものです。

日頃からのカルシウム摂取が健康に日々を過ごすために重要だということがちょっとづつ伝わってきますね!!

 

だからこそ、普段の生活の中でも少しづつ意識していき、不足を起こさないために備えておきましょう♪

 

次回のお知らせでは「骨を強くするための生活習慣」をご紹介します(^_-)-☆

是非、健康に生活していくためにご参考にしてください♪

 

骨を強くしてみませんか??

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