インフォメーション

2023-06-30 19:11:00

お得なフットケアクーポン♪

みなさんこんにちは(^_-)-☆

東洋鍼灸整骨院の鈴木です♪

 

今日で6月も終わりです。明日からは7月ですね♪

梅雨明けも近づいてきていると思うと夏を思ってわくわくしてきますね(*^-^*)

今年はコロナ禍の影響も緩和され、夏の花火大会や縁日のお祭りなども通常開催されるようですね♪

 

私の住んでいる厚木市では毎年8月の第一土曜日は鮎祭りが開催され、けっこう大きな花火大会が行われます♪

開催場所の相模川近辺も駅前からの見物客の皆様で埋め尽くされて大いににぎわうのですが、ここ数年はコロナの影響で中止や延期が続いていたので今から楽しみです!

8月の鮎祭りの前に、7月は七夕の当日7/7に平塚の七夕祭りも開催されるそうです♪

 

そういったイベントではみなさん自然と多く歩くことがあったり、浴衣姿などになっていつもと違う服装や靴で疲れてしまったりということもあるかと思います。

足が疲れやすい、たくさん歩くといった予定の方是非当院のフットケアをお試しください♪

普段はなかなかケアできない脚の深部の筋肉をしっかりマッサージ&ストレッチすることでむくみの改善に加えて脚がすっきりと軽くなりますよ♪

通常価格1500円のところ、このブログを見たといって頂けた患者さんには特別価格1000円でご案内させてもらいます(*^-^*)

 

軽くて調子の良い脚で夏のイベントを楽しんでいきましょう♪

皆様のご来院をお待ちしています!

 

お得なフットケアクーポン♪

2023-06-27 19:11:00

お風呂のすすめ♪

みなさんこんにちは(^_-)-☆

東洋鍼灸整骨院のスタッフ鈴木です♪

 

突然ですが、皆さんはお風呂の時にしっかり浴槽に入って体を温めていますか??

最近患者さんとのお話の中で、この時期は浴槽で温まるとかえって汗が引きづらいのでシャワーだけで済ませてしまうという方がチラホラお見受けしました。

お風呂入ってから汗を引かすためにクールダウンで扇風機の前で座り込む。私もやりますがあれは確かに最初からシャワーだったら必要ないかもしれないな?と思ってしまいました。

 

しかし、しっかりと浴槽にお湯を貯めて肩まで浸かってお身体を温めるメリットもあるのです(^^♪

整骨院に通院される方や、日々の健康を維持していきたい方にも嬉しい効果なので、この場を借りてご紹介したいと思います♪

 

①浮力

・お湯に肩まで浸かると浮力により体重が10分の1になります。そのため、普段体を支えている筋肉や関節を休ませることができ、身体全体の緊張がほぐれます♪

 

②水圧

・立ち仕事や座り仕事など、同一姿勢が続いてくると足がむくみやすくなります。お湯の中で水圧がかかると静脈にも圧力がかかり血液が心臓に戻りやすくなりますのでむくみの解消に役立ちます♪

 

③温熱

・お湯に浸かると身体が温まり血管が広がって血の巡りが良くなります。それにより全身に隅々まで酸素や栄養が行きわたります♪また、血の巡りが良くなると身体に溜まっていた疲労物質や老廃物の回収が促進されます。他にも筋肉や靱帯の緊張が温熱によりほぐれ症状の軽減が期待できます。

 

確かに、クールダウンは面倒なのも理解できますが、ちゃんと浴槽に浸かってお風呂に入るメリットもありますので、お忙しい方やお体に不調を抱えている方ほど、割り切ってしっかり温まることも日々の健康を維持するために大切なことだと思うわけなのですm(__)m

お風呂のすすめ♪

2023-06-23 19:10:00

オススメ施術♪

みなさんこんにちは(^_-)-☆

東洋鍼灸整骨院のスタッフ鈴木です♪

突然ですが、この時期は特別思い当たる原因がないのに、何となく体がだるくなったり、十分休んだはずなのに体の疲れが取れていないような感じはありませんか?

 

毎年この時期になると気圧の関係や湿度の関係からか、お体に自然と不調がでてしまうという方が一定数いらっしゃるように見受けられます。

しっかり暖かくしながら、いつも以上にリラックスを意識してゆったり時間を過ごすことが大切になるのですが、仕事の関係や日々のやるべきことでなかなかゆっくりした時間が作れないという方も多いのではないでしょうか??

 

そんな時には当院のオススメの施術があります♪

もう受けたことがあるという方も居てるかもしれないのですが、【眼・頭集中ケア】別名【自律神経ケアマッサージ】です(^^♪

お腹と目元をじんわり温めながら、首・目元・頭をゆっくりとマッサージするリラックスメニューです♪

思わず気持ち良くて眠ってしまうという方もいらっしゃいますよ♪

15分で1500円という価格もお試ししやすくて良いですよね♪

気になる!やってみたい!という方はご予約の際にお伝えください(^^♪

ストック

2023-06-19 14:50:00

梅雨真っただ中!

みなさんこんにちは(^_-)-☆

東洋鍼灸整骨院のスタッフ鈴木です♪

 

毎日じめじめした日が続きますね。

気持ち良くカラッと晴れた日の中をお散歩したいものです(^^♪

梅雨明けが待ち遠しいので例年の梅雨明けがいつ頃なのかを調べてみました。

そうしたら、だいたい関東近辺は毎年海の日の前後、すなわち7/17くらいに梅雨明けするというのが定説だそうです。

あとはこの日から梅雨明けが早い・遅いなどで前後する感じのようです。

 

気温差や多湿の環境に加え、曇り空で陽に当たれない時間が増えると気分も身体も調子が出ないかもしれませんが、しっかり室内の除湿やこまめな水分補給、室内でできる運動などを通して健康を守っていきましょう♪

梅雨真っただ中!

2023-06-16 14:50:00

食中毒について②

みなさんこんにちは(^_-)-☆

東洋鍼灸整骨院のスタッフ鈴木です♪

 

今日は前回の続きもので、食中毒についての日常生活で使える対策や注意などをお伝えしたいと思います♪

梅雨時期の環境に後押しされて、毎年この時期に増加する食中毒。備えあれば憂いなしです!

十分な事前知識と具体的な対策をもって今年の梅雨時を健康的に乗り切りましょう♪

 

【食中毒3原則】

1,菌を「つけない」→手洗い、うがい、食材を扱うときにはビニール手袋やマスクの着用。怪我をした指で調理しないことも大事!

2,菌を「ふやさない」→食品の温度管理、保管期間を短くすること!

3,菌を「やっつける」→食中毒菌の殺菌・消毒。しっかりと火を通す。

 

 

 

この3つの原則を守ってください♪

そして、菌の中には一部芽胞「がほう」という殻につつまれたタイプのやつもいます。それらは3のしっかり火を通すを行っても菌が殻に包まれているので熱に強く、内部で生き残っていたりします(ウェルシュ菌など)

なので、合わせ技の2を併用してください!保管期間を短くすることが大事。要は時間をおかないで調理後はすぐに食べちゃうことです!(カレーは寝かさない)

菌やウイルスに時間を与えてしまうとその時間で筋の繁殖が進んでしまいますからねm(__)m

 

食中毒について②

1 2