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2022-01-24 12:17:00
咳き込みやすいこの時期は・・・。
もうすっかり冬ですね。
毎日寒さが厳しくて、朝お布団から出る時が大変です笑！
さて、冬の時期の問題といえば寒さもそうですが、実はもう一つ、お肌の大敵「乾燥」の時期でもあります。
この乾燥はお肌へのストレスのみならず、お身体の粘膜にもストレスを与えます。
すなわち、我々が日々当たり前に行っている呼吸運動も外気を吸い込んでお身体の中に必要な酸素を取り込む運動です。その時に取り込む空気そのものが冷たく乾燥していると、唇、喉の粘膜、気管などの呼吸器系にストレスを与えます。その刺激が、敏感な人や呼吸器にトラブルがある方にはストレスとなり「しつこくて辛い咳」となって表れるのです。
とはいっても、呼吸は止めることはできません。ではどうするのが良いか？答えは簡単。マスクして加湿しましょう(*^-^*)
そして、タコの口の形にしてゆっくり呼吸しましょう♪(陰圧、陽圧の関係で深い呼吸がしやすくなります)
呼吸の繰り返しの中で、ストレスが積み重なると乾燥も侮れないですよ。また、生体反応として咳が強く起きてしまってからでは落ち着かせるまでにもなかなか大変です。
日々のこまめなケア、ちょっとした心がけの中から予防していきましょう♪(感染症対策にもなりますね♪)
冬をもっと楽しむために、是非一度お試しください♪
