みなさんこんにちは♪

今日は当院のオススメの筋トレ電気、「楽トレ」についてお話したいと思います！

楽トレは簡単に伝えると、電気筋トレで深い筋肉を鍛えられるもの！の一言に尽きるのですが、その効果は様々な形でお身体に現れます。

しっかりお話すると、本当に長くなってしまうので何回かに分けてそのメリットをお伝えしていきたいと思います。

メリット①

インナーマッスルの腸腰筋を鍛えることは背骨を支える筋肉の強化すること！

椎間板ヘルニア、予備軍、脊柱管狭窄症、側弯症などなど、背骨から発生する運動器疾患は多々あります。そのどれもが実は背骨に加わる負荷や、支える筋力の弱さから内部にストレスが掛かりやすくなると言われています。昔から「腰が痛くなったら筋力鍛えましょう！」と耳にしたことがある方も多いと思います。

背骨を支える筋力が弱いままだと、どうしても内部にストレスが掛かり続けてしまいます。だからこそ、この楽トレで背骨を支える筋力をしっかり鍛えて、もう一度支えられる状態にしてあげることが大事なのです！！

変形をこれ以上進ませないためにも、これは本当に大事です。また、良い姿勢を維持するためにもこの背骨を支える筋力の強さはとても重要です！！

昔はお医者さんから腹筋・背筋のバランスを整えましょうといわれました。最近ではこの腸腰筋というインナーマッスルを鍛えましょうに鍛えるべき筋肉の対象は変わりつつあります！

ヘルニアや脊柱管狭窄症を再発させたくない・・。でも運動といってもどんな運動をすれば良いかわからない・・・。という方、お任せください。

その答えは当院の楽トレ+秘密の自宅筋トレです♪

筋繊維を大きく太く育てて、その力を引き出してあげる！これが答えです！

あきらめる前に、一日でも早く是非当院にお越しください(*^-^*)