みなさんこんにちは♪

今日は以前からの続き物、当院のオススメの筋トレ電気、「楽トレ」についてお話したいと思います！

楽トレは簡単に伝えると、電気筋トレで深い筋肉を鍛えられるもの！です。しかし、その効果は様々な形でお身体に現れますので今回はその第二弾をお伝えしたいと思います♪

メリット②

基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体になる！

お腹周りの深部筋を鍛えることで深部の脂肪を燃焼し同時に筋力強化にて基礎代謝の向上が期待できる！

最近耳にするようになった話題のやせホルモン・長寿ホルモン、その正体が「アディポネクチン」です。楽トレの刺激で脂肪から分泌されることが判明したそうです。

このアディポネクチンというホルモンは簡単にいうと「運動しなくても脂肪細胞に作用して日々の生活エネルギーとして使ってくれるようになる」という身体を絞り込む為の最高のサポートをしてくれます。また、長寿ホルモンの別名を持ち、体内の血管の傷の修復、血管の拡張、インスリンの働きを高める効果もあります。

嫌な話ですが、年齢とともに代謝が落ちていくと食事抜きダイエットだけでは痩せにくくなってきます。しっかりお身体の代謝を上げてから日々のカロリーコントロールしてあげること。これが痩身の間違いない方法ですよ♪

あとは内臓の位置が整う効果。単純です。お腹周りの深い筋肉が鍛えられて引き締まると、胃下垂やポッコリお腹みたいに筋力が足りなくて下腹がでていた状態が引っ込むって話です。

筋力足りないと内臓は下に落ちてしまいます。(腎臓は脂肪で位置固定してる部分もあるので例外ありですが)

代謝を挙げて間違いないダイエット、気になるお腹もしっかり引っ込んでウエストサイズも変わっちゃうかも！かっこいい身体、もう一回目指してみませんか？？楽トレならばそれができます(*^-^*)

気になった方は当院スタッフへ声掛けください♪