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2022-08-19 09:18:00
アイシングのポイント♪
みなさんこんにちは(^_-)-☆
東洋鍼灸整骨院のスタッフ鈴木です。
最近患者さんに熱中症対策で体を冷やすといってもどこを冷やすと特に良いのか？？
と聞かれたのでこの場を借りて、皆さんにもお伝えしたいと思います♪
【熱中症対策、アイシングのポイント】
アイシングのために狙う部位は→首、脇、足の付け根です！
暑さの影響でめまいや顔のほてりを感じたら熱中症の初期症状かもしれません！
更なる以上を感じる前に、日陰への移動と体をアイシングで冷やしていきましょう♪
狙う場所は首、脇、足の付け根にアイシングするのが効果的です。この三か所は身体の中で太い血管が通っており、皮膚も薄いため全身に巡る血液を効果的に冷やすことができます。
※アイシングで効果的なアイテムは→冷却シートや冷やしたタオルが望ましいです。氷など、あまり低温すぎるものをあてがうと急激な変化に心臓がびっくりしてしまいますし、凍傷の危険もあります。
まだまだ暑い日は続きますので、皆さんお気をつけてお過ごしください♪
