みなさんこんにちは(^_-)-☆

今日は来院される患者さんに質問されたので膝裏の痛みについてQ＆A方式で分かりやすくお伝えしていきたいと思っています♪

回復の為に必要なヒントがあるかもしれませんので最後まで読んでいただけたら嬉しいです！

Q、膝裏の痛みってそもそも何ですか？？

A、動きの中でぶちっといった！何かが強くぶつかってしまった！などがなければ、多くの場合は膝窩関連痛といわれるものが多いです。もも裏の筋肉が付着している膝裏に筋の引っ張る力が加わり、付着部で骨膜炎に近い炎症が起きているが多いです。ちなみに、膝裏で水がたまるとベーカーのう腫と呼ばれます。

Q、膝裏の痛みが出やすい人ってどんな人？？

A、実は、腰の調子が慢性的に良くない方に出やすいです。腰の調子が悪いと股関節やももに多くの負担がかかります。その影響でぶつけた、捻ったわけでもないのに膝裏が痛くなったりすることがあります。また、もも裏の筋肉に強い負荷がかかった後にも出てくることがあります。

Q、どんな治療法をおこなうのですか？？ 

A、腰の治療と一緒にもも裏の筋肉の緊張を緩めてあげるのが効果的です(^_-)-☆筋緊張が緩まると付着部で引っ張られるストレスが軽減するので緩和しますし、腰のケアを入れておくとぶり返し予防になりますしより早く症状が緩和します。

Q、温めるのと冷やすのどっちが良いですか？？

A、基本はやはり温熱が良いです。多くの方がお風呂に入って腰と大腿部を一緒に温めてあげると具合が良いという方が多いです。

Q、早く痛みを取り除きたい！何か良い方法はないですか？？

A、もも裏の筋肉はかなり発達した分厚い筋肉です。なので深い筋までしっかり緩めるには工夫が必要です。苦手でなければ鍼、あるいは深部まで届く電気治療器などを使うともも裏も深部にも刺激が届くので筋緊張が取れて膝裏の痛みも楽になりますよ♪

いかがでしたか？簡単な内容ではありますが、膝裏の痛みのQ＆Aを紹介させていただきました(^_-)-☆

人間は普段から二本足で生活をしているので一回膝裏に痛みが出ると荷重部位という関係もあり十分に休ませにくいという面からもけっこう辛いです。

当院でも膝裏の痛みの治療を受けつけておりますのでお困りの方などいらっしゃいましたらお気軽にご連絡ください♪