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2022-10-07 09:23:00
秋になると食欲が増える！？
みなさんこんにちは(^_-)-☆
東洋鍼灸整骨院のスタッフ鈴木です。
すっかり秋ですね♪秋は本当に過ごしやすくて良い季節です(^_-)-☆
運動するにも、本を読むにも適していますし、
近所のスーパーにも美味しい食べ物がズラリと並んでいます♪
こうなってくると、気を付けないといけないのが【食欲】ですよね((+_+))
経験がある方も多いと思いますが、秋になると食欲が増すのはなぜなのでしょうか？？
気になったので調べてみました！
様々な要因があるようですが、夏から秋になると日照時間の減少とともに照度の低下による体内のセロトニン分泌量低下が大きな要因だといわれています。
精神の安定を保つ脳内神経伝達物質のセロトニンが減少すると、身体の中ではその分泌量を増やそうとして糖質、乳製品、肉類を摂取しようとするらしく、それが食欲の増進に繋がるらしいです((+_+))
食べ過ぎを防ぐためにも、晴れた日は太陽の光を浴びて気分転換がてら外に散歩に出かけると予防になるそうです♪
食欲が出てしまっているなぁ、と感じてしまった方、是非お試しください♪
