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2022-11-26 09:48:00
インフルエンザ対策について
みなさんこんにちは(^_-)-☆
東洋鍼灸整骨院のスタッフ鈴木です♪
毎年に冬になったら気を付けたいのがインフルエンザ！昨今ではコロナウイルスにも十分気を付けなくてはいけないのですが、これからの時期はインフルエンザも対策を忘れてはいけないと思い今日はそのお話したいと思います。
インフルエンザが流行するのは毎年12～2月の真冬の季節。予防と対策を始めるのは今の時期からでも早すぎることはないはずですよね。
そこで、今日は今からできるインフルエンザの予防と対策についていくつかご紹介したいと思いますm(__)m
1、ワクチンを接種する(1回2500円前後が相場のようです)
2，こまめに手洗い・うがいをする(特に手洗いが有効)
3，部屋は適度な湿度を保つ
4，バランスの良い食事と十分な睡眠をとる
5，不必要な外出を控えて人混みを避ける
また、これに加えて食事面でもヨーグルトなどに含まれる「乳酸菌」がインフルエンザの予防に効果があるそうです。その中でも特に「プラズマ乳酸菌」を含む製品が効果的だそうですm(__)m
ヨーグルトなら、毎日の食事に取り入れやすいですね♪
皆さん、くれぐれもこの季節は体調に気を付けてお過ごしください(^_-)-☆
