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2023-01-04 17:15:00
お正月疲れについて。
みなさんこんにちは(^_-)-☆
東洋鍼灸整骨院のスタッフ鈴木です♪
お正月の時間は本当に進むのが早いですねm(__)m
実家に挨拶をして、初詣に行って、姪っ子にお年玉をあげて、お餅を食べながら駅伝をみていたらあっという間に私の三が日は終わってしまいました笑！
どうしてもいつもとは違うリズムで毎日が過ぎていくので、運動不足も相まってなんとなく体が疲れ気味の方も多いのではないでしょうか？？
どうやら日常生活のリズムのズレからなんとなくお体に不調が出てきてしまうなどの不調、俗にいう正月疲れがちょうど今くらいが出やすいそうです。
こういう時は少しづついつもの生活時間に寄せていきながら、軽くジョギングなどをして体を動かすのが有効です。血液の巡りを運動によって促し、軽く体にストレスをかけることで自律神経を整える効果が期待できます。
そして、お酒は控えめにして暖かいお風呂にゆっくりと浸かってください(^_-)-☆
今年の東洋鍼灸整骨院は1/7(土)から通常営業開始です。
皆様とまた元気にお会いできることを心より願っておりますm(__)m
