インフォメーション
2023-01-19 19:39:00
自宅で出来る冬の乾燥対策。その②
みなさんこんにちは(^_-)-☆
東洋鍼灸整骨院のスタッフ鈴木です♪
今回は前回からの続きもの、自宅で出来る冬の乾燥対策その②をお伝えしていきたいと思います！
冬の季節を健やかに乗り切るために有用な情報だと思いますので出来るところからでも是非生活に取り入れて頂きたいと思っております♪
みんなで上手に乗り切っていきましょう～(^^)/
【対策② こまめな水分補給】
・空気中のウイルスなどは呼吸のたびに身体の中に入ってきてしまいます。そして、そのウイルスは20分という時間をかけて粘膜から体内に侵入してくるそうです。
その予防には侵入されるまでの時間内に鼻や喉を洗うこと！うがいや何かを飲むことで粘膜の洗浄代わりになりウイルスを洗い流すことができます♪(ウイルスは胃酸に触れると活動を止めるのでそのまま飲み込んでもOK)
今回は粘膜を洗い流すのが目的のため、飲む水分量はわずかで大丈夫です。可能ならば常温の水をコップの1/4くらい飲めれば大丈夫！水はちょっとという方はお茶や珈琲などでもOKです。ウイルスに侵入される前にこまめな水分補給で洗い流してしまいましょう♪
