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2023-05-16 09:05:00
早めの熱中症注意報について。
みなさんこんにちは(^_-)-☆
東洋鍼灸整骨院のスタッフ鈴木です♪
前回はこの時期の日差しは思いのほか強い！みたいなお話をさせて頂きました。
今回はその強い日差しとともに注意指数が急上昇してくる熱中症についての注意をお伝えしたいと思います。
「え～っ！まだ熱中症なんて早いよ」という声も聞こえてきそうではありますが、実はそんなことはありません。特にここ数年は温暖化の影響もあり、晴れの日の日差しの強さはかなり強くそれに伴い熱中症リスクも急激に高まることがわかっています。
毎年の事なので、皆さんも良くご存じかもしれませんが基本的な対策を3つ！
①こまめな水分補給を行う事
②外での作業は一度にやりすぎないで間に休憩をはさむ事
③バランスの良い食事と十分な睡眠を確保する事
これからしばらくの時期はこれらを念頭に置いて、余裕をもった動き方を心掛けると良いと思います(^_-)-☆皆さま、十分にお気を付けください～
