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2023-10-04 09:42:00
素敵な秋の味覚について！
みなさんこんにちは(^_-)-☆
東洋鍼灸整骨院のスタッフ鈴木です♪
いよいよ衣替えも終わり、風も涼しくなってきましたね♪
秋の気配が少しづつ感じられるようになってきました。
スポーツの秋、芸術の秋、読書の秋など、何をやるにしても秋の時期は過ごしやすくはかどるので1年を通して今が本当に良い時期です(^^)/
私の場合はもっぱら食欲の秋なのですが、少し調べてみると秋に旬を迎える食材の多いこと多いこと！まさに実りの秋といった様相です。今日はそんな秋に旬を迎える食材を簡単にご紹介したいと思います♪
【果物】
ぶどう、柿、梨、栗、銀杏
【魚介】
サンマ、牡蠣、カツオ、鮭
【野菜】
きのこ類、レンコン、さつまいも、じゃがいも、かぼちゃ
お身体の健康の為にも旬の食材を取り入れることはとても大切です♪
なんでもバランス良く、食べて頂くことで免疫系の働きも高まり風邪も引きにくくなります♪
風が少しづつひんやりしてくる時期ですが、皆さんどうぞ体調を崩されることなくお過ごしください(^_-)-☆
