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2023-12-19 09:11:00
冬の寒さと姿勢にご用心！
みなさんこんにちは(^_-)-☆
東洋鍼灸整骨院のスタッフ鈴木です♪
今年は暖冬だといわれて、ずいぶんと暖かい日が続きましたが、いよいよ冷え込みがでてくるようですね。今朝もテレビ中継で北海道の雪と強い風でホワイトアウトが起きてしまっているなどと騒がれていました。
いよいよ冬本番！
寒さに晒されるとそれを調整するために身体の中では大忙しになります。ただ寒さの中で過ごすだけでも体は疲れと負担を受けてストレスになるそうです。
しっかり休んで、しっかり食べて、身体の養生に努める意識を一層しっかり持つことが大事なのかもしれませんね(^_-)-☆
外を歩いている時、空気の入れ替えをしようと窓を開けた時、冷たい風を感じる事も多いかと思いますが、あまり首をすくめて背筋を曲げる体制が癖にならないようにして過ごしたいものですね。
日々の姿勢の積み重ねがいつの間にかその人の普段の姿勢に変わっていってしまいます。
こういう時期だからこそ、いつもより少し良い姿勢を意識して日々お過ごしください♪