皆様、こんにちは！
今の季節、朝起きて喉がイガイガしたり、声がかすれていると「風邪」や「外気・エアコンによる喉の乾燥」くらいに考えて放置する方が多いようですが、頻繁に起きるようなら「喉の筋肉が衰えている」のかもしれません。「喉の筋力が低下する」と「話す・食べる・飲む」といった当たり前の行為がやりにくくなるだけでなく、ウイルスの侵入を防ぐことができず病気にかかりやすくなります。
「喉の筋肉」を日ごろから意識する方は少ないと思いますが、「喉」のトラブルに悩む方が増えていると言われています。東洋医学では、喉の筋力と粘膜の健康に深い関係のある脾臓をケアすることで、不調を改善できます♪免疫力もアップできます。

また、セルフケアで喉の筋力低下を防ぐ「対策法」をご紹介。是非今日から実践しましょう！
１．食事をする際はしっかりと噛んで食べる
２．こまめに水分を摂ることを心がける
３．できるだけ「声を出す」ことを心がける
４．ウォーキングなどの適度な運動で「体全体の筋力の維持」を心がける
また、「喉の筋力アップ」にいい食材はありませんが、「喉の粘膜を保護する」ハチミツや「喉を潤す」リンゴや梨、「炎症を鎮める」レンコンや大根などを摂るのがおすすめ。なかでも「レンコン」に含まれるタンニンは喉の炎症を抑えて咳を鎮めたり、痰を切りやすくなる効果があると言われていることから、乾燥しやすい今の季節にはぴったりです。

当院の鍼灸及び足ツボは、脾臓のケアにより喉の不調改善できます、皆様のご来店お待ちしております♪