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2024-02-12 15:13:00
睡眠のススメ！
みなさんこんにちは(^_-)-☆
東洋鍼灸整骨院のスタッフ鈴木です♪
最近は寒さの中にも日中少し日差しが暖かく感じられる日が増えてきているような気がします♪
そして、毎日起床時に布団から体を出すのが大変は私は早くも春、春眠暁を覚えずといった感じです。
皆さん、よく眠れていますでしょうか？
季節の変わり目に差し掛かると自律神経の働きが敏感になりやすく、ここ最近は入眠がしにくい！眠っても途中で目覚めてしまう！という患者さんの声を聞きます。
そんな時に私がオススメするのが適度な運動と足の温熱です♪
運動で筋を刺激して血行の巡りを良くしていく、手足末端の冷えやすい部位の血行改善を行っていく。そんなひと手間が効果的です♪
また、お身体の冷えなどの症状改善ならば、当院のお灸もオススメです♪
お身体の深部まで温熱を届けるとともに、上質のもぐさが燃える時の独特な香りにもリラックス効果も期待できます。
睡眠でお悩みの方は是非当院へご相談ください(^^)/